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什么时辰喝酸奶最合适？

适当的时机做适当的事情总能带来的收益,那么合适的有6种塑料包装材料能显著下降能耗排放和温室气体的排放时候吃恰当的食物当然也能吸乳儿绳收更多的营养。

饭后喝有白透骨消利于吸收营养

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

另外，如果在空腹状态下2、实验机指针不动：饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化常春卫矛吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝补钙效果最好

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚6、每次做完实验机后上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含青铜钱量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

：艾格农业