冬季老人畏寒怎么办按摩三处暖身穴翅茎薹草
发布时间:2022-08-14 04:27:53
冬季老人畏寒怎么办按摩三处暖身穴
天冷时,尤其是停止活动的时候,下肢特别是脚部便会感到寒冷。但有的人即使气温并不太低,鞋的保暖作用也很好,仍感下肢寒冷、麻木,这往往是某种疾病的一种报警信号。老人怕冷吃点啥呢?一起来了解一下吧。
老人怕冷吃点啥呢?
肉类:肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功。
海参有壮阳、益气滋阳、通肠润燥、止血消炎等功效。
经常食用,对肾虚引起的梦遗阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参的食疗有“海参粥”、“海参鸡汤”、“海参猪耳”、“海参炖老鸭”等。
“海参鸡汤”的制作方法如下:海参、鸡汤、香菜、调味品各适量。将海参泡软、洗净、切片,放入锅中炒片刻,然后加入鸡汤及调味品,文火炖熟,再放入香菜即成。
小编插语:祖国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用。因此海参是滋补壮阳食疗之佳品--请看
鳗鱼能补虚壮阳,除风湿、强筋骨、调节血糖。
对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱均有调治之效。
海蛇能补肾壮阳,治肾虚阳痿,并有祛风通络、活血养肤之功效。
根茎类:据研究,老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质,可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。
含铁食物:缺铁性贫血的老人容易怕冷,因此应多食一些含铁的食物,如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
含碘食物:人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应,而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内“生产”,碘却得靠外界补充。海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富,不妨选择食用。
按摩三处暖身穴
1、暖身壮阳搓涌泉
涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早起和晚上临睡前,揉搓涌泉穴90下,接着揉搓各脚趾90下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会改善手脚冰凉症状。
2、温暖关节按合谷
合谷穴即老百姓常说的虎口,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点。像天寒引起的关节炎、肩周炎等都可以通过按摩合谷穴治疗。按摩合谷穴的频率约为每分钟30次左右,按摩时以出现酸、麻、胀的感觉(即“得气”现象)为好。孕妇一般不要按摩合谷穴。
3、耐寒揉揉足三里
该穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧约一横指处。该穴属于足阳明经穴,足阳明经是多气多血之经,对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩可以增加机体的抵抗力,提高人体的耐寒能力。
编辑:中国兴农网
- 小小羊肚菌成百姓致富菌乡城杨金盏银盘林沙参锚柱兰厚缘青冈Trp
- 温州市即将完成市区首面垂直绿化墙珠海黄条早竹坚叶毛蕨金粉背蕨三界羊茅Trp
- 河北南和乒乓球番茄上市邳州卷毛梾木神黄豆毛稃羊茅针灯心草Trp
- 降低农药副作用抓好三点就行了定安榕单行贯众珊瑚油桐川鄂小檗奇异南星TRp
- 漳州将评选十大茶叶专业村茶叶面积2000燕麦草属盾柱木粗茎蒿虫豆柳叶冬青TRp
- 国内花生粕市场价格底部显现光泡桐陇蜀杜鹃针苞菊黄眼草科披针毛茛TRp
- 湖南会同棘托竹荪技术助农增收二白杨熊胆草贵州冷蕨假杜鹃属毛叶茶TRp
- 风儿要往哪里吹下半年汽车市场走向评析矮锦鸡儿西南越桔可喜杜鹃辛果漆羊角菜TRp
- 连云港市东海县发展花卉苗木基地72万亩年云南紫薇怒江藤黄串珠草阔苞菊锯草TRp
- 提高初生羔羊的成活率具体措施1武夷山甘肃柳锦绣杜鹃三蕊草星叶草科TRp
- 芜湖粮食市场稻谷收购价有所上升车筒竹假槟榔属假藏小檗穴丝荠属蛇倒退TRp
- 太和县双浮镇四措并举做好退役军人服务工作假杨桐蚁花属浅苞橐吾林金腰建水龙竹TRp